是夜。</p>
仍旧是那片山脚树林，万籁俱静，只剩偶尔山风吹动树林，树叶发出莎莎声。</p>
一个木箱，一盏明烛，叶寸心正伏首专心写着什么，口中念念有词。</p>
隔了好久，终于落笔，她打了个哈欠，伸了伸懒腰，正要握拳捶打后颈，冷不防肩上多了一双手。</p>
“谁？！”叶寸心惊得险些跳起，却被那道力重新按下。</p>
“是我。”身后传来蓝曦臣温和的声音。</p>
叶寸心闻言，心中诧异。</p>
她算了算时间，早已过了亥时，按照蓝家人那比闹钟还准的生物钟，蓝曦臣竟然还没睡，怪哉。</p>
“寸心适才在写什么？”蓝曦臣一边为叶寸心揉着肩，一边目光落在了叶寸心写满字的纸张上。</p>
许是用惯了硬笔，不擅毛笔的缘故，叶寸心写出来的字有些或大，有些又或小。但看得出来，字虽丑了些，可写得态度很认真，至少每个字蓝曦臣都看懂了。</p>
“想笑就笑吧，我这毛笔字这辈子怕是写不好了。”叶寸心哀嚎了一声，心中暗道：早知有这么一遭，她高低跟云雀学习毛笔字。现在好了，人家是书到用时方恨少，她是字到写时方觉丑。</p>
蓝曦臣咳了一声，咽下了笑意，才缓缓道：“怎么会？多加练习就好了。”</p>
他停下揉肩的动作，捡起叶寸心写的东西，翻了翻，最后有些疑惑地低头看向叶寸心。</p>
“今日训练总结？寸心怎么会想起写这个？”</p>
叶寸心又打了个哈欠，有些酸涩的眼中挣扎出了水雾，但还是没忘回答道：“总要时刻掌握训练进度，完成情况，才能决定该项训练要用多久时间呀！”</p>
她指着纸上四点，“今天做了两项基础训练和两项高强度体能训练。蓝氏弟子的臂力和耐力都不错，虽然尚显稚嫩，更比不上蓝宗主你，但第一次能做到他们今天这样，已然不错了。所以我决定攀岩训练这种高强度体能训练每隔三天一次。”</p>
蓝曦臣笑了笑，说道：“寸心白日里可不是这么说的。”</p>
他还记得那些弟子被叶寸心骂的狗血淋头的样子，再看到现在叶寸心满意的模样，不禁有些失笑。</p>
叶寸心跟着莞尔一笑，说道：“这不是怕他们骄傲么。再说了，这训练刚开始，我要是不找机会震慑他们，让他们对我服气，后面训练他们指不定怎么不用心呢！”</p>
说完，她话锋一转，又回到了原话题：“蛙跳最考验耐力，也最能锻炼人腿部肌肉力量，所以每日蛙跳训练是基础。”</p>