（不是正文，也不是番外）
在当今社会，烟草的诱惑无处不在。无论是影视剧中潇洒的吸烟镜头，还是身边朋友递来的香烟，都可能让我们陷入烟草的泥沼。然而，我们必须清醒地认识到，烟草是一种致命的诱惑，它不仅危害吸烟者自身，还对周围的人造成严重的伤害。因此，拒绝烟草诱惑，是我们每个人的责任和义务。
烟草的危害是显而易见的。科学研究表明，烟草中含有数千种有害物质，其中尼古丁、焦油和一氧化碳是最为致命的成分。尼古丁是一种高度成瘾的物质，它会刺激大脑神经，让人产生依赖感，一旦戒断，就会出现烦躁、焦虑等不适症状。焦油则是一种致癌物质，长期吸烟会导致肺癌、喉癌等多种癌症的发生。一氧化碳会与血液中的血红蛋白结合，降低血液的携氧能力，从而引发心血管疾病和呼吸系统疾病。据统计，全球每年因吸烟导致的死亡人数超过800万，这是一个令人触目惊心的数字。
除了对吸烟者自身的危害，烟草还对周围的人造成严重的二手烟危害。二手烟中含有大量的有害物质和致癌物质，长期暴露在二手烟环境中的人，患肺癌、心血管疾病和呼吸道疾病的风险会显著增加。儿童是最容易受到二手烟危害的群体，他们的身体机能尚未发育完全，对有害物质的抵抗力较弱。研究表明，儿童长期暴露在二手烟环境中，容易引发哮喘、支气管炎等呼吸道疾病，还会影响他们的生长发育和智力发育。因此，拒绝烟草诱惑，不仅是对自己健康的负责，也是对家人和朋友健康的关爱。
拒绝烟草诱惑，需要我们从自身做起。首先，我们要增强自我约束能力，抵制烟草的诱惑。当别人递烟给我们时，我们要勇敢地说“不”，并说明吸烟的危害，让对方理解我们的立场。其次，我们要培养健康的生活方式，如运动、阅读、听音乐等，这些活动不仅可以转移我们对烟草的注意力，还能让我们保持身心健康。此外，我们还要积极参与控烟宣传活动，向身边的人宣传吸烟的危害，让更多的人认识到烟草的危险性，共同营造一个无烟的环境。
学校和家庭也应该承担起控烟的责任。学校可以通过开展健康教育课程、举办控烟主题班会等形式，向学生普及吸烟的危害知识，增强学生的控烟意识。家庭是孩子成长的重要环境，家长要以身作则，不在孩子面前吸烟，为孩子树立良好的榜样。同时，家长要关注孩子的行为习惯，及时发现并纠正孩子的吸烟行为，引导孩子树立正确的健康观念。
拒绝烟草诱惑，是我们每个人的责任和义务。让我们从自身做起，从现在做起，远离烟草，守护生命之光。让我们共同努力，创造一个无烟的、健康的生活环境，让我们的生活更加美好，让我们的生命更加灿烂。
霓翎栖云作者今天看作者同学抽烟（初一），感触挺大的，所以有感而发。也不是觉得抽烟不好，就是感觉现在有点太早了
霓翎栖云作者在这里祝大家都健健康康的。
吸烟有害健康