蓝曦臣心中所念，叶寸心自然没有察觉。</p>
次日。</p>
等到熬了大夜，起晚了半刻钟的叶寸心来到早食处时，已有不少弟子在就餐。</p>
直到她落座，虽依旧遵循着云深不知处食不语的规矩，但不少弟子热切的目光不断落在她的身上。</p>
可等她回头看过去时，那些弟子又快速收回目光低下头，反复多次，叶寸心终于耐心告罄。</p>
“啪”的一声，筷子重重的放在了桌上。</p>
“都看着我做什么？还不快吃饭，吃完饭抓紧时间休息，然后列队蛙跳，山顶集合！”叶寸心喝了一声。</p>
这时，蓝曦臣端着饭食来到她身侧坐下，眼尾余光扫过附近几人，轻咳了一声，问道：“寸心，今日训练计划如何？”</p>
话落，果然见周围经过的人多了，坐着的人耳朵也高高竖起来了。</p>
叶寸心见状，哪里还有不明白的。</p>
分明昨夜蓝曦臣也看了她写的总结和计划，现在明知故问，显然是替那些弟子问的。</p>
叶寸心咬了两口包子，又灌了一海碗豆浆后，随手抹了抹嘴角，才看向蓝曦臣调侃道：“你这宗主做得倒是宠弟子了些。”</p>
随后也没有多加藏掖，直接道：“依旧先让他们蛙跳至集合点集合，然后分组格斗热身，再温习下攀岩和负重越障，最后就是今天的重点训练项目——引体向上和韧带练习。”</p>
“引体向上？”</p>
“韧带练习？”</p>
隔壁桌上，金凌和欧阳子真同时出声，又见蓝思追和施君两人面色沉稳如初，不禁有着着急。</p>
“你们都不好奇的吗？”金凌问道。</p>
蓝思追放下筷子，取了手帕擦了擦嘴角，才不紧不慢回道：“金凌，食不言，寝不语。”</p>
金凌翻了个白眼，又看向另外一人。</p>
施君轻哼了一声，才说道：“有什么可好奇的，等训练的时候自然就知道了。而且——”</p>
他拉长了声音，吊足了金凌胃口，直到他快要忍不住时，才继续说道：“虽然不知道韧带练习是什么，但引体向上，顾名思义，应该和我们蓝氏的倒立训练差不多，不过一个是向上，一个是向下。”</p>
施君的话引来了蓝曦臣赞赏的目光，若非赌约结果未成，他现在就想收施君为徒，这孩子脑子真是好用极了，最关键的是接受新事物很快，更能付诸实际。</p>
蓝曦臣看向施君面前的早膳，半生的鸡蛋搅拌着白米饭，里面加着少许牛肉粒，手上一根生黄瓜吃的很是起劲。</p>
如此糙食，分明是学的叶寸心。</p>
见金凌还是有些不明白，叶寸心起身，来到他的桌前，敲了敲他的桌面。</p>
“你随我来。”</p>
这时已经有不少弟子已经用完了饭，见叶寸心领着金凌出去，连忙三三两两也跟了出去，最后来到了林边一棵树下。</p>
正值盛夏，那树枝繁叶茂，郁郁葱葱，一根成年人手臂粗的枝干延伸出去，正好高于金凌头顶半丈。</p>
“跳起来，双手搭在这根枝干上。”</p>
金凌不明所以，但还是听话的纵身一跃，双手紧紧抓住了枝干，脚临空五尺，就这样吊着。</p>
叶寸心绕到他的身侧，同样纵身一跃，抓住树干吊了起来，边演示边说道：“现在，像我一样，慢慢弯曲手肘，将身体向上拉，直到下巴超过枝干的高度，再伸直手臂降低身体，回到开始的位置，这样就算完成一次。”</p>
金凌轻松完成了一个，嘟囔道：“这也不难嘛，这还要练？”</p>
叶寸心轻笑，“永远不要质疑一个教官让你做的简单动作训练，因为一个你可能很轻松做到，但若是这个动作反复操作，就不一定能做到要求的了。”</p>
叶寸心纵身一跃而下，扫过其余弟子。</p>
“引体向上你们也看到怎么做了，今天温习完昨日所学后，新的训练项目很简单，不过我要求的是六十个为一组，做十组，做完十组，立即负重越障，计时三刻钟。没有做到的，返回休息时蛙跳前进。”</p>
“扑通”一声，金凌惊得摔落在地。</p>
“六十个一组，十组就是六百个，做完还要搬五十斤重圆木躲避箭雨越障，整个流程只给三刻钟，怎么可能做得到？”金凌惊呼。</p>
叶寸心笑了，此时心中格外感激江宗主。</p>